Apprenons à apprendre

Ressources pédagogiques pour l'élève, l'étudiant, l'adulte pour faciliter l'apprentissage  

on se relâche

Exercice pour se régénérer : Respiration 8x8

  1. Inspirer en comptant mentalement jusqu’à 8
  2. Bloquer en comptant mentalement jusqu’à 8
  3. Expirer en comptant mentalement jusqu’à 8
  4. Bloquer en comptant mentalement jusqu’à 8

 

Exercice pour se relâcher

Debout, les jambes écartées, on imagine qu’on attrape une hache à ses pieds. On lève les deux bras au-dessus de la tête en prenant une grande inspiration et on relâche en abaissant les deux bras (comme si on devait couper du bois) et en criant : ah !

 

J'ai un projet

Se pro-jeter, c'est "se jeter en avant", point de départ de tout apprentissage.

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